Il existe des pratiques thérapeutiques qui sont là depuis des milliers d'années. Promote particulièrement, la civilisation asiatique nous offre un héritage culturel et médicinal extrêmement riche. On peut notamment citer l'acupuncture et l'acupression, toutes deux des méthodes qui permettent, entre autre, de soulager la douleur. Nous allons vous expliquer dans cet article remark pratiquer l'acupression chez vous.
C'est à la Chine que nous devons cette pratique. L'acupression ou reprise l'acupuncture text style partie de la médecine traditionnelle chinoise. Très peu obtrusive et efficace, cette dernière devient de in addition to en populaire en occident. De in addition to en in addition to de patients se tournent vers ces pratiques ancestrales.
Qu'est-ce que l'acupression ?
L'acupression ou reprise appelée digitoponcture est une pratique médicinale qui se base sur la théorie suivante : En appliquant des pressions sur des focuses très précis du corps humain, il est conceivable de soulager certaines douleurs. Il est aisé de reconnaître la similarité avec l'acupuncture, la seule différence étant que l'une use des aiguilles pour appliquer une pression tandis que l'autre se suffit des doigts, du coude ou reprise même des pieds.
Il est toutefois significant de noter que si les études scientifiques n'ont à ce jour pu démontré l'efficacité de ces pratiques, la digitoponcture n'est donc en aucun cas une elective à un traitement traditionnel, mais in addition to une manière de le compléter en soulageant les douleurs.
La digipuncture : une pratique sans naughty
Dû à la nature de la digitoponcture, celle-ci ne présente aucun naughty pour la santé. D'autant furthermore, la digitoponcture présente un certain avantage comparé à l'acupuncture : Si vous choisissez d'employer les administrations d'un professionnel, vous ne courez pas de scandalous d'infection standard le biais d'une aiguille. Puisque cette pratique se fait principalement avec les mains. Dans une certaine mesure, cette dernière présente tous les avantages de l'acupuncture sans les risques et l'appréhension que peut provoquer cette dernière.
Soulager sa douleur
Maintenant que vous connaissez les bases de la digitoponcture, vous serez ravis de savoir que vous pouvez la pratiquer chez vous et sans avoir besoin de matériel précis. Sachez toutefois qu'il faudra appuyer différentes parties du corps selon la douleur ou le mal qui vous ronge
1 – L'Acupression pour soulager les maux de ventre, maux de tête, vertiges et hypertension
Que ce soit parce que vous êtes enceintes ou promote simplement parce que vous sentez mal, les nausées peuvent être assez désagréables. Celle-ci sont d'ailleurs assez souvent accompagnées de maux de ventre in addition to ou moins déplaisants. Pour soulager ces maux, la digitoponcture préconise d'appliquer une pression sur votre poignet avec votre pousse. In addition précisément, il vous faudra appuyer au niveau de vos veines. Massez cet endroit pendant 2 à 3 minutes sous oublier de vous détendre pour une efficacité maximale.
2 – L'Acupression pour soulager les angoisse et le stress
Struggle, éducation des enfants et rythme effréné, il existe un nombre inestimable de paramètres qui peuvent petit à petit contribuer à un supposition d'angoisse et de stress perpetual. S'ils sont généralement ignorés, sachez que c'est une erreur vehicle le stress peut avoir des conséquences désastreuses sur la santé. Pour les soulager, tendez votre primary et massez promote en respirant profondément le session de seat qui se situe entre votre pouce et votre list. N'hésitez pas à réaliser cette opération jusqu'à 3 fois standard jour si cela vous semble nécessaire.
douleur
3 – L'Acupression pour soulager les inconvenience digestif, le manque de sommeil :
Le sommeil est d'une significance capitale pour notre organisme. Il faut donc non seulement un sommeil suffisant, mais aussi de qualité. Malheureusement, un manque de sommeil est l'un des maux de notre siècle. La digitoponcture peut toutefois venir en helper à ceux pour qui Morphée échappe tant. Placez vos 4 doigts juste en dessous du genou, vous sentirez un creux juste entre l'os et le muscle. Maintenez cette pression quelques minutes en vous détendant.
4 – L'Acupression pour améliorer la assimilation
Pour améliorer votre assimilation et profiter pleinement des nutriments que vous mangez, il vous faudra cette fois appuyer sur le point de pression qui se situe sur la plante de vos pieds. Utilisez les pouces de vos deux mains pour appuyer juste en dessous de votre file de pied. Massez pendant quelques minutes.
