Vous en entendez souvent parler, sans savoir ce que cela représente, voici donc quelques explications sur le Do It Yourself ou DIY, ainsi que toutes mes réalisations…

Que veut dire DIY ?

Le Do It Yourself (ou DIY pour les intimes), veut dire : faites-le vous-même. Ce terme utilisé depuis déjà plusieurs années aux États-Unis et plus récemment en France, regroupe toutes les démarches visant à réaliser des choses soi-même, comme des objets, des réparations…


Retrouvez la définition complète sur Wikipédia


Un vaste domaine

Quand on cherche un peu sur Internet, que ce soit en France ou ailleurs, on se rend compte que le sujet englobe énormément de sujets différents. Il suffit de taper DIY dans Google pour se rendre compte que plein de sujets y font référence, comme :


Le bricolage

La récup ou la transformation d’objets, comme les palettes

La fabrication d’objets de déco ou pour les enfants

La couture, du tricot

La réalisation de bijoux

Et même la cuisine

…

Pourquoi j’aime ça ?

Au-delà du fait que ce soit assez tendance, je trouve qu’il y a une certaine fierté à faire les choses soi-même, dans la mesure du possible…


Cela concerne le bricolage, la récupération de palettes pour en faire des meubles en palettes, mais aussi, plus difficile à voir sur ce blog, toutes les réparations d’appareils électriques, machines à laver, sèche-linge…


Les différentes thématiques

DIY pour enfants

DIY pour animaux

DIY pour des objets déco

Mais aussi pour différentes occasions :


Pour Noël

Pour Halloween

Pour Pâques

Pour la fête des mères ou des pères

Comment réaliser un pot à crayon en OSB ?


Si vous voulez ajouter un objet déco par cher sur un bureau, je vous propose de réaliser un pot à crayon en OSB


Catégorie DIY : accessoire de bureau

Niveau de difficulté : super simple à réaliser


Sommaire [Masquer]


1 Comment fabriquer un pot à crayon en OSB ?

1.1 Le principe

1.2 Le matériel nécessaire

2 Les étapes de la réalisation de ce pot à crayon en OSB

2.1 Mesures et traçage

2.2 Les découpes des morceaux d’OSB

2.3 L’assemblage

2.4 Les finitions

Comment fabriquer un pot à crayon en OSB ?

Pour décorer et ranger vos crayons et stylos sur un bureau, voici une idée simple et vraiment pas cher…


Le principe

Le principe de la réaliser ce pot à crayon en OSB est super simple, puisqu’il n’est constitué que de quatre morceaux d’OSB et d’un cinquième moreau pour réaliser le fond.


Pour ce qui est de la taille, c’est à vous de voir, en ce qui me concerne, je suis parti sur un porte crayon de 14 cm de haut, pour 12 cm de côté.


Pour ce qui est de l’assemblage, vous avez plusieurs options, on peut par exemple juste visser tous les morceaux entre-eux, c’est simple et rapide, mais il est aussi possible de faire un assemblage à 45°, c’est plus long, mais aussi plus esthétique.


Le matériel nécessaire


Pour réaliser ce pot à crayon en OSB, il vous faudra quelques chutes d’OSB, pas besoin d’un OSB 2 ou 3, l’OSB 1 peut largement suffire.


Nous aurons bien sûr besoin d’une équerre de menuisier et d’un crayon pour la mesure et le traçage des lignes de coupe.


Ensuite pour la découpe, on peut utiliser une scie à main, de préférence un scie japonaise, mais le top c’est la scie à onglet, surtout si vous avez choisi l’option d’un assemblage à 45°.


Ensuite pour l’assemblage, vous aurez besoin d’une perceuse visseuse, une 12V ou une 18V, ainsi qu’un foret à bois de 3 mm, pour les pré-trous, ainsi que des vis à bois de 4×30 mm.


Les étapes de la réalisation de ce pot à crayon en OSB

Comme je le mentionnais plus haut, ce petit objet déco est super simple à réaliser, voici malgré tout les quelques étapes que je détaillerais ensuite :


Mesures et traçage

Les découpes des morceaux d’OSB

L’assemblage

Les finitions

Mesures et traçage

C’est la toute première étape, il nous faut tracer sur la planche d’OSB les lignes de coupes des cinq morceaux de bois qui vont composer le pot de crayon en OSB.


Je vous conseille d’utiliser une équerre pour être sûr de faire des tracés perpendiculaires, sinon cela va se voir lors de l’assemblage, il est donc important de bien prendre les mesures…


Les découpes des morceaux d’OSB


C’est la partie la plus compliquée de la réalisation, puisqu’il faut réaliser des découpes les plus précises possibles, c’est pour cela que je vous conseiller d’utiliser une scie à onglet qui vous garantira la meilleure précision.


Si vous ne possédez pas de scie à onglet, vous pourrez malgré tout utiliser une scie sauteuse, mais la coupe risque d’être assez moche, donc je préfère la scie japonaise, même si c’est plus long, pour une coupe nette.


Pour un assemblage à 90°, il faudra ensuite découper de biais les deux côtés opposés de chaque pièce de bois.

Enfin, si la découpe n’est pas nette, il faut passer un coup de feuille abrasive pour retirer les échardes.

L’assemblage



Maintenant passons à l’assemblage des morceaux d’OSB, en commençant par les quatre côtés du pot de crayon :


Placer deux morceaux d’OSB sur une planche plane, les morceaux sur la tranche

Maintenir les deux morceaux de bois ensemble en vérifiant l’angle, il doit être de 90°, vous pourrez utiliser une équerre, ou un serre-joint d’angle pour maintenir l’angle

Pré-percer deux trous dans le coin et visser les deux pièces de bois

Continuer avec les autres morceaux pour former un beau carré

Insérer la dernière pièce au fond du pot et le visser



Pour un assemblage à 90°, on passera par une étape de collage des coins.



Les finitions

L’OSB étant un matériau assez brut, je vous conseille de poncer les coins et d’appliquer au pinceau une lasure transparente pour conserver la couleur d’origine.


A lire aussi

Comment réaliser un pot à crayon en OSB ?

  

Comment faire une bougie soi-même

Pour allier cocooning et DIY pourquoi ne pas faire une bougie soi-même ! Choisissez l'odeur et le contenant de votre choix et en très peu de temps, vous aurez une bougie maison dont vous ne pourrez plus vous passer !
Les bougies c’est notre péché mignon. Pour son odeur ou pour son packaging, on les collectionne et on trouve toujours une raison pour en acheter une nouvelle. Elles apportent à notre intérieur une ambiance Hygge. Grâce à leur odeur et à la douce lumière de la flamme, nous sommes automatiquement plongée dans une atmosphère cocooning et apaisante. On les choisit dans des odeurs originales : feu de bois, lavande, vanille, fleur de coton, chacune d'elle est parfaite pour se plonger dans une ambiance particulière. C’est d’ailleurs pour cela qu’on en a partout ! Dans la salle de bain pour accompagner nos bains, dans notre chambre pour nous détendre lorsque nous lisons un livre ou encore dans le salon pour ajouter un côté romantique à nos repas.  

Faire ses bougies soi-même
Les bougies on ne peut pas s’en passer, et c’est bien plus qu’un accessoire déco. Vous pouvez choisir de les faire dans différents sortes de récipients comme une tasse, des bocaux en verre dont vous ne vous servez pas, des pots de yaourt ou encore des anciens contenants à bougies. C'est le DIY idéal pour recycler nos bocaux en verre. 

Fabriquer une bougie pour la fête des mères
Pour un cadeau personnalisé qui fait plaisir à coup sûr, pensez à fabriquer une bougie pour la fête des mères ! Basez-vous sur ses goûts, les odeurs qu'elle préfère ou celles qui lui rappellent de beaux souvenirs et vous serez sûr de faire mouche pour cette occasion spéciale. Faire une bougie pour la fête des mères peut également être l'occasion d'initier les enfants à une activité créative et utile. Jouez le jeu à fond pour faire plaisir à votre maman en accompagnant votre bougie maison d'une carte de fête des mères DIY ou encore d'un joli bracelet fait main.

Comment faire ses bougies maison soi même
Pour faire une bougie soi même rien de plus simple, il vous faut :

 De la cire (cire d’abeille, soja ou autre)
 Des mèches de bougie en coton
Un récipient 
Des huiles essentielles si vous souhaitez la parfumer
Une casserole
Des pics à brochette ou crayons 
Il vous suffit de faire chauffer la cire au bain marie, d’ajouter les huiles essentielles et de coller la mèche au fond du pot. Une technique très simple, pour un DIY à réaliser pour toutes les occasions et à offrir à noël, à la Saint Valentin ou encore pour la fête des mères. En effet, en offrant une bougie fait maison, vous serez sûre de faire plaisir.
Tendance Twisted Candles : comment réaliser des bougies torsadées ?

À la fois épurées et élégantes, les Twisted Candles ont fait vibrer la toile en s’invitant dans la décoration des différentes pièces de notre intérieur. En quelques étapes ultra simples, réalisez vous-même des bougies torsadées grâce à 7 tutoriels repérés sur le web.
Depuis plusieurs semaines, une nouvelle tendance décorative s’empare des réseaux sociaux sous le hashtag #TwistedCandles. Particulièrement repérable sur Instagram ou bien TikTok, ce concept consiste à déformer puis twister des bougies flambeaux afin de leur donner un nouveau style. Placées dans un joli bougeoir, ces bougies torsadées DIY s’intègrent idéalement dans un salon en complétant votre décoration selon les couleurs choisies.

#TwistedCandles : des bougies torsadées décoratives
Envie de sublimer votre intérieur avec de jolies bougies torsadées DIY ? Pensez à réaliser un centre de table qui change de l’ordinaire ! En associant des couleurs similaires et douces, accordez vos bougies torsadées aux tonalités de votre déco d’intérieur. Si vos bougies ne tiennent pas sur votre chandelier, misez sur des bouteilles en verre récup ou bien de beaux bougeoirs plutôt hauts pour les faire tenir comme vous le souhaitez. Dans la même tendance, vous pouvez également opter pour la réalisation de bougies pliées, ou bended candles. Contrairement au concept du twist, celles-ci se plient et se détendent pour former un nouveau style rappelant l’allure d’un serpent.
DIY pour réaliser des bougies torsadées soi-même
Les bougies torsadées doivent aussi leur popularité à une simplicité d’exécution et leur moindre coût. En effet, le tutoriel se constitue principalement de bougies classiques type flambeaux et d’eau. Dans un premier temps, faites tremper vos bougies dans de l’eau chaude (attention, pas bouillante) pendant 10 à 15 minutes. Pour cela, munissez-vous d’un vase par exemple. Une fois souples et ramollies, il vous suffit de les aplatir un peu avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre avant de les torsader
Vous pouvez aussi directement les plier en forme de « S » par exemple — sans les aplatir — jusqu’à obtenir la forme que vous souhaitez. Enfin, placez vos nouvelles bougies environ 10 minutes dans un saladier ou votre évier rempli d’eau froide pour consolider et fixer cette nouvelle allure. Petite astuce : évitez les bougies pailletées. Misez sur des bougies simples sans artifices pour éviter que celles-ci pèlent au contact de l’eau chaude.
Vous pouvez aussi directement les plier en forme de « S » par exemple — sans les aplatir — jusqu’à obtenir la forme que vous souhaitez. Enfin, placez vos nouvelles bougies environ 10 minutes dans un saladier ou votre évier rempli d’eau froide pour consolider et fixer cette nouvelle allure. Petite astuce : évitez les bougies pailletées. Misez sur des bougies simples sans artifices pour éviter que celles-ci pèlent au contact de l’eau chaude.
1/7 DIY bougie torsadée : une allure épurée

Comment faire une bougie soi-même

2/7 DIY bougie torsadée : des bougies entortillées


Avec les belles photos d'inspiration de Sophia Galeria, le magazine Deavita explique comment entortiller deux bougies flambeaux pour relooker une table avec des bougies DIY. 

3/7 DIY bougie torsadée : tutoriel de fêtes

5/7 DIY bougie torsadée : des bougies fun et colorées

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Comment faire une bougie soi-même

   Les nettoyeurs haute pression, c’est la garantie de pouvoir redonner un coup de jeune à une terrasse, une cour, un pan de mur ou sa voiture…

Guide et comparatif

Avant de commencer, voici mon guide pour vous aider à choisir le nettoyeur haute pression qu’il vous faut : guide sur les nettoyeurs haute pression. Vous y retrouverez notamment l’ensemble des critères à prendre en compte pour bien choisir, ainsi qu’un comparatif des différents modèles existants sur le marché et que vous pourrez trouver en magasin de bricolage ou sur Internet…


Un large gamme de nettoyeurs

Les premiers modèle font en général au moins 110 bars, ce qui permet de nettoyer les surfaces peu encrassées, alors que les plus gros font au moins 160 bars, pour nettoyer plus en profondeur…


Des usages très variés

Avec les nettoyeurs, on peut presque tout nettoyer, du nettoyage simple, comme celui de son vélo ou de sa voiture, au nettoyage de résidus plus difficiles à retirer, comme la crasse, les moisissures…


Des accessoires adaptés

On trouve aussi de plus en plus d’accessoires, qui permettent notamment de gagner du temps, comme les brosses rotatives, ou les furets qui permettent de nettoyer les tuyaux d’évacuation…


Les marques phares

Lorsque l’on parle de nettoyeurs hautes pression, on pense naturellement à Karcher, mais ce n’est pas le seul fabriquant, il y a aussi Bosch qui possède une gamme assez importante, mais aussi Nilfisk qui nous vient du monde professionnel et que l’on voit de plus en plus dans les grandes surfaces comme Leroy Merlin ou Castorama…


Nettoyeur haute pression : Comparatif & Guide complet 2021

Pour vous aider à choisir le meilleur nettoyeur haute pression, voici un guide complet, ainsi qu’un comparatif des meilleurs modèles du marché…


Comparatif outillage : le top des nettoyeurs haute pression

Domaines d’applications : nettoyage de petites et grandes surfaces


Sommaire [Masquer]


1 Le guide complet pour tout savoir sur le nettoyeur haute pression

1.1 Les plus grandes marques

1.2 Une gamme complète

2 Comparatif / meilleur nettoyeur haute pression 110 bars

2.1 Tableau comparatif

2.2 ▷ Mon choix n°1 : Karcher K2 Basic

2.3 ▷ Mon choix n°2 : Karcher K2 Full Control

2.4 ▷ Mon choix n°3 : Black+Decker BXPW1400E

2.5 ▷ Mon choix n°4 : Nilfisk C 110

2.6 ▷ Mon choix n°5 : Karcher K3 Full Control

2.7 ▷ Mon choix n°6 : Bosch EasyAquatak 120

3 Comparatif / meilleur nettoyeur haute pression 130 bars

3.1 Tableau comparatif

3.2 ▷ Mon choix n°1 : Karcher K4 Premium Full Control

3.3 ▷ Mon choix n°2 : Nilfisk C-PG 135 bars

3.4 ▷ Mon choix n°3 : Michelin MPX19EH

3.5 ▷ Mon choix n°4 : Bosch AdvancedAquatak 140

4 Comparatif / meilleur nettoyeur haute pression 140 bars et plus

4.1 Tableau comparatif

4.2 ▷ Mon choix n°1 : Karcher K5 Premium Full Control

4.3 ▷ Mon choix n°2 : Nilfisk excellent 145 bars

4.4 ▷ Mon choix n°3 : Michelin MPX22EHDS

4.5 ▷ Mon choix n°4 : Karcher K7 Premium Full Control

4.6 ▷ Mon choix n°5 : Bosch Advanced Aquatak 160

5 Les modèles hors catégorie

5.1 ▷ Le nettoyeur basse pression Karcher OC3

5.2 ▷ Le nettoyeur 36V autonome Ryobi RPW36120HI

6 La gamme des nettoyeurs Karcher

7 Quel nettoyeur haute pression choisir ?

7.1 Les principaux critères de choix

7.2 La pression

7.3 Le débit

7.4 La puissance

7.5 Les accessoires

7.6 Pour quel usage ?

7.6.1 Pour un usage occasionnel

7.6.2 Pour une utilisation plus fréquente

8 Pourquoi un filtre à eau pour nettoyeur haute pression ?

8.1 Le système de pompe

8.2 Un simple filtre à eau

8.3 Certains modèles déjà équipés

8.4 Autres comparatifs

Le guide complet pour tout savoir sur le nettoyeur haute pression

Un nettoyeur haute pression, souvent appelé karcher (comme le nom de l’inventeur et de la première marque), permet de presque tout nettoyer, les murs, la pierre, les sols extérieurs, la voiture, les vélos, bref tout ce qui est en extérieur…


Les plus grandes marques

La plus grande marque de nettoyeurs c’est bien entendu la marque « Kächer » ou « Kaercher » qui possède sans aucun doute la gamme la plus importante. Mais les concurrents ne sont pas en reste et développent eux aussi une gamme complètes d’appareils dans toutes les catégories de puissances, je pense notamment à Nilfisk, qui nous vient du monde professionnel et Bosch.


Une gamme complète

Sur le marché, on trouve aujourd’hui un large choix de nettoyeurs haute pression, en fonction de la surface et de la saleté à nettoyer. En effet, plus la surface est importante et plus on devra s’orienter vers un nettoyeur puissant et surtout bien équipé en terme d’accessoires…


Pour comparer ce qui est comparable, je vous propose de répartir les différents modèles de nettoyeurs en trois grandes familles :


Les petits gabarits : avec une pression max. de 110 à 120 bars

Les modèles moyens : avec une pression de 130 à 140 bars

Les gros nettoyeurs : pour une pression supérieure à 145 bars

Comparatif / meilleur nettoyeur haute pression 110 bars

Pour commencer ce comparatif des nettoyeurs haute pression, je vous propose de voir les petits modèles, ceux plutôt adaptés à de petites surfaces, inférieures à 25 m², ou pour les vélos…

▷ Mon choix n°1 : Karcher K2 Basic



                                

DESCRIPTION


C’est le premier modèle de la gamme Karcher, le modèle « Basic », dont l’équipement est réduit au minimum, avec malgré tout une poignée de transport, des rangements pour le pistolet et la lance rotative.


Le pack du Karcher K2 Basic contient les accessoires suivants :


Flexible haute pression de 3 m

Pistolet haute pression

Lance avec buse rotative

CARACTÉRISTIQUES


Puissance : 1400 W

Pression : 110 bars

Débit : 360 l/h

Capacité de nettoyage : 20 m²/h

Longueur du flexible : 3 m

Poids : 4 kg

MON AVIS


C’est un très bon modèle pour les personnes qui n’ont pas beaucoup de surface à nettoyer, c’est un appareil idéal pour les terrasses et bacons pas trop sales… De plus, son faible encombrement lui permet de trouver sa place facilement dans un coin…


LES PLUS

Le prix

La compacité

Rapport qualité / prix

Le catalogue des accessoires

LES MOINS

Rien à dire

▷ Mon choix n°2 : Karcher K2 Full Control


DESCRIPTION


Avec le K2 Full Control, Karcher apporte quelques amélioration « Basic », même si les deux appareils sont plutôt positionnés en entrée de gamme. Donc par rapport au K2, Karcher a ajouté un pistolet avec l’option « Full Control » qui permet de voir rapidement sur quelle puissance de jet on est.


Pour ce qui est du rangement et du transport, cette version est aussi équipée d’une poignée supplémentaire, rétractable et de roues pour faciliter le déplacement, sans pour au temps encombrer plus.

Le pack du Karcher K2 Basic contient les accessoires suivants :


Flexible haute pression de 4 m

Pistolet haute pression G 120 Q

Lance avec buse rotative

Lance Vario Power

CARACTÉRISTIQUES


Puissance : 1400 W

Pression : 110 bars

Débit : 360 l/h

Capacité de nettoyage : 20 m²/h

Longueur du flexible : 4 m

Poids : 4,3 kg

MON AVIS


Il s’agit d’une évolution du modèle Basic, avec quelques accessoires intéressants, comme les roues et la poignée pour la transport. Pour ce qui est de la puissance, là rien de changé. Le K2 Full Control est comme le K2 Basic un bon appareil pour de petites surfaces, même s’il est 20€ plus cher, pour deux roues, une buse en plus et un mètre de flexible…


  • La facilité de transport
  • Le faible encombrement
  • Le catalogue des accessoires

▷ Mon choix n°3 : Black+Decker BXPW1400E 

DESCRIPTION


Pas forcément très présent sur le marché des outils d’extérieur, Black&Decker propose avec ce nettoyeur haute pression un modèle relativement compact, avec un équipement complet pour nettoyer de petites surfaces.


Pour ce qui est de la prise en main la marque propose une poignée longue, complètement intégrée au design de l’appareil, pour le déplacer facilement…


Le Black+Decker BXPW1400E est fourni avec les accessoires suivants :


Flexible haute pression de 5 m

Pistolet haute pression + lance

Buse rotative + buse plate

CARACTÉRISTIQUES


Puissance : 1400 W

Pression : 110 bars

Débit : 390 l/h

Capacité de nettoyage : 20 m²/h

Longueur du flexible : 5 m

Poids : 6,48 kg

MON AVIS


Ce nettoyeur Black+Decker BXPW1400E est le moins cher de la catégorie, en ne prenant en compte que les grandes marques, d’ailleurs c’est devenu un habitude chez B+D de proposer un appareil très accessible.


En ce qui concerne la qualité, je ne sais pas vous dire, ce n’est pas une marque reconnu dans le domaine des nettoyeurs, mais je compte bien le tester prochainement pour voir ce qu’il a dans le ventre…


LES PLUS

Le prix

La longueur du flexible

LES MOINS

Le poids

La qualité Black+Decker

LE MEILLEUR PRIX


1 Le guide complet pour tout savoir sur le nettoyeur haute pression

 DIY Pâques : comment réaliser des bougies torsadées ?

Très tendance actuellement, les bougies torsadées sont faciles et rapides à réaliser, à condition d'avoir la bonne technique. Comment réaliser des bougies torsadées pour décorer sa table de Pâques ? Voici toutes les astuces de ces 4 DIY déco spécial #twistedcandles, pile dans l'air du temps !


Les bougies torsadées sont partout ! Très tendance actuellement pour leur côté ornemental qui change des modèles classiques, elles permettent d'illuminer nos intérieurs avec style. Et plutôt que de les acheter dans le commerce, pourquoi ne pas les réaliser vous-même pour un résultat unique et parfaitement adapté au style déco de la maison ? La seule et unique obligation : choisir des bougies dites chandelles, de table ou flambeaux teintées dans la masse pour que la couleur ne bouge pas au moment de la torsion. Et pour toujours plus d'inspiration, un seul hashtag à suivre sur les réseaux sociaux : #twistedcandles !

Pour un dîner aux chandelles, une cheminée scintillante ou une simple petite décoration tendance dans le salon, découvrez comment réaliser vos propres bougies torsadées grâce à nos 4 DIY consacrés à la décoration de Pâques.


Comment réaliser des bougies torsadées ?

Plonger la bougie dans l'eau chaude pour ramollir la cire


Une fois le centre de la bougie devenu plat, plongez-la à nouveau dans de l'eau chaude, pendant quelques minutes, afin de détendre la cire en vue de l'étape suivante.

Torsader la bougie en la tournant sur elle-même


Il est temps de torsader la bougie. Pour cela, tenez-la par le haut et par le bas et tournez vos mains dans les sens opposés : celle du haut vert la gauche et celle du bas vers la droite ou vice-versa. Plus vous tournerez, plus la bougie sera torsadée. Enfin, une fois la forme finale souhaitée obtenue, plongez les bougies quelques minutes dans l'eau froide afin de figer la cire.

Mettre en scène les bougies torsadées dans un joli bougeoir


Il ne reste plus qu'à exposer vos réalisations. Pour cela, munissez vous de bougeoirs ou de chandeliers et glissez-y vos bougies torsadées. Comme ici, il peut s'agit de modèles identiques aux torsions différentes mais également de bougies de couleurs diverses, version camaïeu par exemple !

Comment réaliser des bougies en zig-zag ?


Pour obtenir des bougies en zig-zag, il faudra également ramollir leur cire afin de pouvoir la travailler. Rien ne change côté technique : il suffit de plonger les bougies dans un récipient d'eau chaude (inutile de faire bouillir de l'eau, la chaleur de celle du robinet suffit) pendant 10 minutes.


Vient ensuite l'étape de la torsion. Ici, inutile d'applatir la cire, modelez-la directement à l'aide d'un rouleau d'essui-tout (plus fin que le rouleau à patisserie). Enfin, une fois la forme finale souhaitée obetenue, plongez les bougies quelques minutes dans l'eau froide afin de figer la cire.


Comment réaliser des bougies torsadées en duo ?


Plutôt que des bougies nécessitant des bougeoirs, voici un DIY malin permettant de poser directement les bougies sur la table ou la cheminée par exemple. Le principe est exactement le même que pour les deux ateliers précédent, seule la forme de la bougie change. Pensez à tordre les deux bougies dans le sens inverse l'une de l'autre pour obtenir un effet miroir.

Dernier DIY autour des bougies chandelles : des bougies en forme de "U", en duo pour plus de stabilité. Il s'agit toujours des mêmes étapes de départ. Une fois la forme de la bougie souhaitée obtenue à l'aide d'un rouleau à patisserie, fixez les deux bougies entre elle à l'aide de points de cire ou de colle. Attention, les mêches doivent être opposées l'une à l'autre.






DIY Pâques : comment réaliser des bougies torsadées ?

  Faire un rangement sur roulettes pour les enfants


De grandes caisses en bois brut seront parfaites, une fois relookées, pour accueillir les jouets de vos enfants. Avec une bonne dose de couleurs et un jeu de roulettes, fabriquez des casiers pimpants qui pourront se déplacer facilement d’un bout à l’autre de la chambre. A vous de jouer !


Matériel :

Caisses en bois

Roulettes Slugger

Peinture de différentes couleurs

Pattex 100%

Partenaire : Pattex


Comment transformer des caisses :








source : https://diyfamily.fr/

Faire un rangement sur roulettes pour les enfants

  Créer une table de jardin

Profitez d’un déjeuner entre amis ou en famille au soleil autour d’une jolie table de jardin ! Fabriquée en bois, cette table est très pratique et aussi esthétique.


Son aspect authentique valorisera votre jardin. Il existe plusieurs modèles de table de jardin dans le commerce, mais pourquoi ne pas fabriquer vous-même la vôtre afin d’avoir un modèle unique et personnalisable ? Les opérations sont simples, pas besoin d’être un expert en montage de table, l’assemblage se fait à l’aide d’une colle Pattex 100%. Toutefois, avant de procéder au collage, il est important de bien nettoyer le bois en le ponçant sans oublier de le dépoussiérer afin que la colle adhère parfaitement.

Matériel :

4 caillebotis Ikéa

Une planche de 50×50

2 platines de fixation de clôture

Un poteau de clôture

Une dalle de carrelage en ciment

4 vis ciment

Comment créer une table de jardin :







 





Créer une table de jardin

 




 Presbytie ou fatigue oculaire

En plus de rendre la vision de près difficile, la presbytie peut provoquer des rougeurs et des démangeaisons des yeux. Apprenez-en davantage à ce sujet dans cet article.


Syndrome de Ramsay Hunt : en quoi consiste-t-il ?

Journée mondiale des maladies rares

Rétinite pigmentaire, en quoi consiste-t-elle ?

La presbytie est un défaut de vision communément appelé “fatigue visuelle”. Vous avez certainement remarqué que la plupart des personnes de plus de 50 ans commencent à tenir à distance des livres, des téléphones portables ou de tout autre objet parce qu’elles ne sont pas en mesure de bien le voir de près.


Il s’agit d’un processus qui touche environ 85 % des personnes âgées de plus de 45 ans. Le cristallin, qui est la lentille transparente de l’œil, perd de son élasticité et la vision de près devient nettement plus difficile.


Malheureusement, la presbytie ne peut être évitée. Cependant, elle peut être traitée et améliorée. C’est pourquoi cet article explique tout ce que vous devez savoir sur la presbytie pour vous permettre d’en identifier plus facilement les symptômes.


Qu’est-ce que la presbytie ?

Le cristallin est une partie transparente de notre œil qui agit comme une lentille naturelle. Sa fonction est de focaliser les rayons lumineux sur la rétine, afin que le processus de vision se déroule correctement.


Au fil des ans, le cristallin devient de plus en plus opaque et moins élastique. Cette perte d’élasticité est à l’origine de la presbytie. En réalité, il s’agit d’un processus physiologique et normal qui accompagne le vieillissement. Par conséquent, la presbytie ne peut être classée comme une maladie.


Ce qui se passe, c’est que vous perdez la capacité de voir clairement les choses proches de vous. En d’autres termes, la vision de près se détériore. Les symptômes commencent à apparaître à partir de l’âge de 40 ou 45 ans.


Une femme aux yeux fatigués.

Quels sont les symptômes de la presbytie ?

Le symptôme principal et le plus évident est qu’il devient difficile de faire la mise au point sur des objets à courte distance. Par exemple, il est très facile de le constater en lisant un livre ou en regardant quelque chose sur l’écran d’un téléphone portable. Les personnes atteintes de presbytie commencent à éloigner ces objets afin d’être en mesure de voir clairement.


Un autre symptôme courant est un mal de tête, surtout lors de la lecture. De même, les yeux se fatiguent et se lassent. De nombreuses personnes ressentent des picotements, des yeux secs, des rougeurs et des larmoiements.


En outre, les symptômes sont souvent pires la nuit et dans des situations où la lumière est plus faible ou plus sombre. En fait, à mesure que l’âge augmente, le défaut devient de plus en plus intense et les symptômes s’aggravent.


Existe-t-il un moyen de prévenir ou de traiter la presbytie ?

Comme il s’agit d’un processus naturel, il ne peut être évité. Il existe certains moyens de retarder son apparition, bien qu’il n’ait pas été prouvé qu’ils soient vraiment utiles. L’idée est de maintenir une bonne hygiène visuelle.


Pour ce faire, il est tout d’abord important de reposer vos yeux de temps en temps. Surtout lorsque vous travaillez constamment devant l’ordinateur. Il est conseillé de faire des pauses d’une demi-heure pour détendre vos yeux.


Il est également conseillé de passer du temps à l’extérieur, à la lumière naturelle. En outre, lorsque vous vous promenez ou prenez un bain de soleil, vous devez protéger vos yeux avec des lunettes de soleil. Ce sont des mesures de base pour prendre soin de votre vue en général.


Une femme portant des lunettes.

Vous aimerez peut-être : Quelques astuces pour une bonne hygiène visuelle


Traitement

Le traitement de la presbytie repose sur l’utilisation de lunettes, de lentilles de contact ou sur la chirurgie. Tout d’abord, les lunettes peuvent être des lunettes de lecture, des lunettes à double foyer ou des lunettes progressives. Les lunettes de lecture ont toujours été les plus utilisées, mais elles sont de moins en moins recommandées, car elles ne sont utiles que dans un but précis.


Les lunettes à double foyer sont aujourd’hui presque obsolètes. En revanche, les lunettes progressives vous permettent de concentrer votre vision à toutes les distances, de près comme de loin. La partie supérieure de la lentille corrige la vision de loin, tandis que la partie inférieure améliore la vision de près. Le changement entre les zones est progressif.


Bien qu’il s’agisse d’une option légèrement plus complexe, il existe actuellement de nombreuses techniques chirurgicales permettant d’améliorer sensiblement la presbytie. La meilleure chose à faire est de consulter un ophtalmologue qui vous aidera à décider du meilleur traitement pour vous, en fonction de vos symptômes, de votre âge et de votre état général.


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En conclusion

La presbytie, également appelée fatigue visuelle, est un processus normal qui accompagne le vieillissement. Elle consiste en une diminution de l’élasticité du cristallin au fil du temps, et la vision de près devient plus difficile. Il est impossible de la prévenir, mais il existe actuellement de nombreux moyens d’améliorer ces défauts de vision.

Presbytie ou fatigue oculaire

 







 Les sucres des fruits sont-ils nocifs ?

Les fruits contiennent une grande quantité de fibres qui retardent l'absorption du sucre causant moins de stress pancréatique qu'avec la consommation d'aliments transformés.


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6 astuces pour moins manger sans avoir faim

Chimiquement, les sucres des fruits et ceux des sucreries sont les mêmes ; cependant, les effets sur la santé qu’ils provoquent sont entièrement différents. En fait, la plupart d’entre nous devraient consommer plus de fruits frais. Nous expliquons les raisons ci-dessous.


Le corps traite le sucre naturel des fruits différemment, car la fibre des fruits minimise l’impact du glucose sur le sang. Quand les experts disent qu’il faut limiter la consommation de sucre, ils parlent de sucres ajoutés (cupcakes, bonbons, céréales, jus de fruits, ketchup, sodas, etc.).


Pour parler de la science des sucres, il est indispensable de se référer au document « Guide sur la consommation de sucres chez l’adulte et l’enfant », publié en 2015 par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).


Il est clair que l’OMS différencie clairement deux types de sucres, les sucres naturels – qui sont ceux que l’on trouve naturellement dans les fruits et légumes non modifiés – et les sucres ajoutés.


Ce sont ces derniers qui sont liés à un risque plus élevé de carie dentaire et de maladies chroniques. Par conséquent, les spécialistes conseillent de ne pas dépasser 10 % de notre apport calorique en sucre. Cependant, l’OMS précise que ses recommandations ne s’appliquent pas aux sucres naturels.

Sucres ajoutés par rapport aux sucres naturels

Il existe de nombreux aliments qui contiennent naturellement du sucre dans leur composition ou qui sont une source de nutriments qui, après avoir été assimilés, se transforment en sucres dans l’organisme.


Ainsi, les fruits sont une source de fructose, le lait et les dérivés sont une source de lactose, les légumes peuvent avoir du fructose en quantités variables tout autant que des glucides complexes qui, après digestion, sont transformés en glucose pour être utilisés par l’organisme.


Le glucose des fruits.

De nombreux aliments couramment consommés contiennent des sucres naturels dans leur composition.

Avec ce concept, il faut savoir que la grande majorité des aliments, à l’exception des viandes par exemple, ont des sucres naturels dans leur composition.


D’autre part, il existe d’innombrables aliments ou produits industriels auxquels du sucre se trouve ajouté pendant la transformation. Ceci est fait pour accentuer la saveur, augmenter l’apport énergétique ou obtenir d’autres propriétés dans le résultat final.


Les biscuits, certaines collations et sucreries contiennent des sucres, car ces sucres proviennent des aliments manipulés par l’industrie. La dépendance à cette substance améliore l’appétence des aliments. Cette dépendance peut entraîner une certaine dépendance, selon un article publié dans le British Journal of Sports Medicine.


Quel est son effet sur le corps ?

Lorsqu’on parle de sucres simples, comme le glucose, le fructose ou autres, il faut considérer qu’isolément ils ont le même effet sur l’organisme. En effet, ils sont le substrat énergétique par excellence pour l’organisme. Mais les sucres en tant que tels ne sont pas toujours présentés isolément, mais se combinent avec d’autres nutriments dans le cadre d’un aliment.


Ainsi, la principale différence réside dans le processus qui donne naissance au glucose dans le corps, qui dépend largement des autres composants de l’aliment ou du produit en question.


Ainsi, une boisson gazeuse ne contient pas de fibres, de vitamines ou de minéraux importants pour le corps et, du fait qu’elle est liquide, elle est facilement digérée, de sorte que son sucre atteint également le sang facilement.


Un légume, en revanche, offrira des micronutriments sains, des fibres et un pourcentage de glucides complexes qui mettent plus de temps à digérer et à atteindre la circulation sanguine. Par conséquent, cet aliment naturel qui contient également des sucres est plus satisfaisant, plus nutritif et n’a pas un index glycémique élevé.

Tous les bienfaits des fruits pour la santé

Le fruit nous aide à prendre soin du corps, il aide à bouger et à stimuler le transit intestinal. Il est facile à digérer, il est très riche en eau et en fibres, il ne contient ni amidons ni graisses denses et son temps de digestion estimé est environ de 20 minutes.


Des études ont montré que la consommation de fruits peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres maladies non transmissibles.


Une salade de fruits.

Les fruits contiennent des antioxydants, des vitamines, des minéraux et des fibres. Par conséquent, sa consommation régulière offre des avantages importants au corps.

Le fruit peut même aider à contrôler le poids. Une étude publiée en 2016 par Harvard Investigators a suggéré que les flavonoïdes antioxydants dans les fruits pourraient avoir un effet positif sur le métabolisme.


Les personnes suivant un régime riche en flavonoïdes étaient plus susceptibles de maintenir leur poids en vieillissant que les personnes qui ne consommaient pas d’aliments riches en flavonoïdes. Les fruits qui semblaient les plus bénéfiques étaient les pommes, les mûres et les poires.


Un autre aspect positif du fruit est que sa fibre soluble stimule la croissance sélective du microbiote. Cela a des conséquences sur la santé, car cela améliore le métabolisme alimentaire et réduit le risque de développer l’obésité.


Les fruits sont un aliment essentiel

Les sucres des fruits ne sont pas nocifs pour notre santé. Alors, concentrez-vous sur le fait de réduire la consommation de produits transformés. Et rappelez-vous, la confiture n’est pas un fruit, le jus de fruit n’est pas un fruit. Bien sûr, les fruits en conserve ou la pêche typique au sirop ne le sont pas non plus.

Les sucres des fruits sont-ils nocifs ?

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