De nombreuses femmes sont confrontées à des problèmes de stress et d'anxiété qui peuvent avoir un impact sur leur santé cardiaque. Un expert révèle des moyens faciles de gérer le stress et les problèmes connexes afin de préserver la santé cardiaque. Lire la suite.


Les femmes ont endossé de multiples rôles, qu'il s'agisse de prendre soin de leur famille ou de mener de front plusieurs activités professionnelles. Dévouées à leurs responsabilités, elles sont le plus souvent prises par les exigences de la vie quotidienne, qui peuvent être stressantes à bien des égards. Ce stress passe souvent inaperçu et peut finir par avoir des répercussions plus importantes sur leur santé, notamment sur leur santé cardiaque. Des exemples spécifiques de stress sont évidents : des échéances difficiles au travail, un changement de vie important, la perte d'un être cher, etc. Et nous en sommes tous conscients. Cependant, dans la vie quotidienne des femmes, il existe de nombreux cas de stress qui passent inaperçus. Des tâches simples comme veiller à ce que les repas familiaux soient préparés ou que les enfants aillent à l'école à l'heure peuvent être source de stress. Le respect simultané des échéances au travail ou même l'accomplissement des tâches ménagères quotidiennes peuvent encore l'exacerber. Ces tâches sont souvent inévitables et le stress qui les accompagne est donc inévitable. Cependant, il est nécessaire de reconnaître l'impact que cela peut avoir sur la santé.

Pendant la période de pandémie, de nombreuses femmes ont également du mal à concilier le travail à domicile et les tâches ménagères. Par exemple, les écoles adoptent des salles de classe numériques, les mères s'affairent à réaliser des projets scolaires et à cocher des éléments sur leur liste de choses à faire, entre autres facteurs. Ces attentes inévitables ont augmenté le niveau de stress et empêché les femmes de se concentrer sur leur propre bien-être, ce qui a affecté leur santé. Une enquête récente menée dans des villes comme Mumbai et Delhi a révélé que 76 % et 59 % respectivement de la population féminine* stressée risquait d'avoir des problèmes cardiaques. Il est inquiétant de constater que 58 % des femmes qui courent un risque cardiaque en raison du stress ne considèrent pas le stress comme l'un des trois principaux facteurs de risque, dans les trois métropoles les plus importantes. Ces faits surprenants révèlent la nécessité d'être conscient du stress invisible et de son impact sur la santé cardiaque, tout en sensibilisant les femmes de notre entourage.


Pour contribuer au bien-être des femmes, nous devons les encourager et les motiver à dormir suffisamment et sans interruption (au moins sept à huit heures), à pratiquer 30 minutes d'activité physique régulière qu'elles aiment faire (marche rapide, Zumba, musculation), à pratiquer la méditation et le yoga, à s'hydrater et à manger des repas équilibrés, sains et opportuns. Ces mesures sont de la plus haute importance pour une prise en charge proactive du cœur et, en tant que partenaires, membres de la famille ou amis, nous devons soutenir et encourager les femmes de notre entourage à donner la priorité à leur santé, à passer des examens médicaux réguliers et à prendre des mesures de protection pour la santé du cœur. Que cette année soit le point de départ d'un mode de vie sain pour le cœur.

Un expert révèle des moyens faciles de préserver la santé cardiaque des femmes.

 

 



De nombreuses femmes sont confrontées à des problèmes de stress et d'anxiété qui peuvent avoir un impact sur leur santé cardiaque. Un expert révèle des moyens faciles de gérer le stress et les problèmes connexes afin de préserver la santé cardiaque. Lire la suite.


Les femmes ont endossé de multiples rôles, qu'il s'agisse de prendre soin de leur famille ou de mener de front plusieurs activités professionnelles. Dévouées à leurs responsabilités, elles sont le plus souvent prises par les exigences de la vie quotidienne, qui peuvent être stressantes à bien des égards. Ce stress passe souvent inaperçu et peut finir par avoir des répercussions plus importantes sur leur santé, notamment sur leur santé cardiaque. Des exemples spécifiques de stress sont évidents : des échéances difficiles au travail, un changement de vie important, la perte d'un être cher, etc. Et nous en sommes tous conscients. Cependant, dans la vie quotidienne des femmes, il existe de nombreux cas de stress qui passent inaperçus. Des tâches simples comme veiller à ce que les repas familiaux soient préparés ou que les enfants aillent à l'école à l'heure peuvent être source de stress. Le respect simultané des échéances au travail ou même l'accomplissement des tâches ménagères quotidiennes peuvent encore l'exacerber. Ces tâches sont souvent inévitables et le stress qui les accompagne est donc inévitable. Cependant, il est nécessaire de reconnaître l'impact que cela peut avoir sur la santé.

Pendant la période de pandémie, de nombreuses femmes ont également du mal à concilier le travail à domicile et les tâches ménagères. Par exemple, les écoles adoptent des salles de classe numériques, les mères s'affairent à réaliser des projets scolaires et à cocher des éléments sur leur liste de choses à faire, entre autres facteurs. Ces attentes inévitables ont augmenté le niveau de stress et empêché les femmes de se concentrer sur leur propre bien-être, ce qui a affecté leur santé. Une enquête récente menée dans des villes comme Mumbai et Delhi a révélé que 76 % et 59 % respectivement de la population féminine* stressée risquait d'avoir des problèmes cardiaques. Il est inquiétant de constater que 58 % des femmes qui courent un risque cardiaque en raison du stress ne considèrent pas le stress comme l'un des trois principaux facteurs de risque, dans les trois métropoles les plus importantes. Ces faits surprenants révèlent la nécessité d'être conscient du stress invisible et de son impact sur la santé cardiaque, tout en sensibilisant les femmes de notre entourage.


Pour contribuer au bien-être des femmes, nous devons les encourager et les motiver à dormir suffisamment et sans interruption (au moins sept à huit heures), à pratiquer 30 minutes d'activité physique régulière qu'elles aiment faire (marche rapide, Zumba, musculation), à pratiquer la méditation et le yoga, à s'hydrater et à manger des repas équilibrés, sains et opportuns. Ces mesures sont de la plus haute importance pour une prise en charge proactive du cœur et, en tant que partenaires, membres de la famille ou amis, nous devons soutenir et encourager les femmes de notre entourage à donner la priorité à leur santé, à passer des examens médicaux réguliers et à prendre des mesures de protection pour la santé du cœur. Que cette année soit le point de départ d'un mode de vie sain pour le cœur.